遂宁| 宿豫| 长春| 顺平| 运城| 柏乡| 大安| 威海| 武清| 陇川| 岚县| 喀喇沁左翼| 临安| 白水| 五河| 东沙岛| 澄迈| 木垒| 孟津| 西藏| 永年| 安多| 甘德| 隆安| 中江| 梅州| 阿克陶| 黔西| 石渠| 盐源| 五台| 蚌埠| 抚宁| 陆川| 砚山| 福山| 阳曲| 天峨| 新绛| 新都| 单县| 安吉| 蒙自| 黑山| 湟中| 陈仓| 桂阳| 安达| 木兰| 绥江| 大兴| 右玉| 漳州| 牡丹江| 淮南| 茌平| 克东| 甘谷| 布拖| 响水| 尚义| 兰考| 苍梧| 兴山| 青田| 襄垣| 桦南| 桃园| 辽中| 南澳| 新绛| 徐闻| 扎兰屯| 什邡| 新田| 延川| 潮阳| 丰顺| 乐东| 德安| 三门| 隰县| 七台河| 唐县| 威远| 石河子| 儋州| 乌鲁木齐| 黑水| 河曲| 黔西| 西峡| 灌阳| 乌马河| 澄迈| 冕宁| 深圳| 三穗| 灯塔| 桂林| 江川| 李沧| 克山| 赣州| 丹棱| 湘阴| 瓯海| 宝应| 新绛| 丹巴| 沙坪坝| 慈溪| 新安| 嘉善| 乌拉特前旗| 察哈尔右翼前旗| 古交| 容县| 子长| 竹山| 余庆| 儋州| 长顺| 围场| 巴林右旗| 湖口| 满洲里| 召陵| 习水| 梅州| 布尔津| 徐州| 二连浩特| 谷城| 通城| 南溪| 雅江| 丁青| 浪卡子| 王益| 大同县| 温宿| 梅县| 南江| 尉犁| 肥西| 仪征| 通榆| 砚山| 丰都| 大通| 涟源| 甘德| 怀安| 江华| 磐安| 秦安| 陵水| 宜宾县| 平乡| 阳原| 达拉特旗| 曲靖| 单县| 茶陵| 莱芜| 金山屯| 融安| 孟村| 喀什| 清丰| 天山天池| 云林| 涿鹿| 巴里坤| 忻州| 民乐| 宁远| 唐县| 绩溪| 寿宁| 翠峦| 鄂托克旗| 田东| 泰和| 平潭| 易门| 兴化| 米易| 洛扎| 正阳| 相城| 安龙| 叙永| 宁南| 德阳| 彭山| 涿鹿| 晋江| 湘潭县| 澧县| 鄯善| 怀安| 美姑| 阿坝| 钟祥| 和政| 德兴| 保亭| 化德| 丽水| 集贤| 江宁| 大余| 安仁| 武邑| 鄂尔多斯| 独山| 同江| 华坪| 北安| 澎湖| 泰来| 云安| 禹州| 绵竹| 渭源| 西吉| 新田| 方正| 筠连| 崇信| 隆德| 平房| 蓬莱| 丹东| 千阳| 库车| 定日| 曲阜| 茌平| 曲阳| 本溪市| 融安| 秀屿| 府谷| 朗县| 栖霞| 徐州| 盐源| 汤原| 青浦| 大足| 石渠| 西峰| 惠民| 丰润| 新宾| 鹿寨| 东宁| 南皮| 神农架林区| 乌兰| 虎林| 韦德体育app

京媒:杰克逊如马布里附体 能传球能得关键分

2019-06-17 21:10 来源:北京热线010

  京媒:杰克逊如马布里附体 能传球能得关键分

  韦德体育app二是暴雨洪涝灾害突出,全国汛期出现36次暴雨过程,重叠度高、极端性强.三是登陆台风多且时间集中,8个台风登陆我国,且时间集中,地点重叠。带着公公出嫁,这段至孝的故事,在当地传为佳话。

碰瓷后,司机跟着他们到医院没多会儿,就会出现一个所谓的老板和一个所谓的姐夫,然后以看病贵、回家休养等理由诈骗。  此外,意见还要求,全面开展导游培训,组织导游服务技能竞赛,建设导游服务网络平台,切实提高导游服务水平。

  2018年1月租赁指数同比下降%。通过民宿改造提升、安排就业、定点采购、输送客源、培训指导以及建立农副土特产品销售区、乡村旅游后备箱基地等方式,增加贫困村集体收入和建档立卡贫困人口人均收入。

    (原题为《超七成受访医生有被拍照录音的经历,患者及其家属的动机五花八门》)目前,中国运营的一半商用客机来自波音。

她说,身体好、年轻,肌体的免疫反应更强烈一些,过敏症状相应也会更重。

  买卡可能要两三百,定制印刷还要两三百,但这其实就是没有加磁的校园卡模板,并不能正常使用。

  不仅如此,牺牲时间也错得乌龙。  郭鹏边喊边脱衣服下水救人,河水有2米多深,他游到落水者身边,拽着包往岸边拖,靠近岸边后,他将落水者提出水面,是个女孩,当时还戴着眼镜和耳机,脸色煞白。

  ,二是暴雨洪涝灾害突出,全国汛期出现36次暴雨过程,重叠度高、极端性强.三是登陆台风多且时间集中,8个台风登陆我国,且时间集中,地点重叠。

    防火防盗防熊孩子,  说好的攻略来了!  做作业法  一位网友晒出了一堆卷子铺在沙发上,  并表示不做到九十分就不能得到wifi密码。  澎湃新闻:信里反复提到了你的母亲,她带给你什么影响?  孙万春:我的名字就是母亲取的,沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春,遇到困难了不要退缩,这个小船沉了还有一千条小船沿海远航,你这个树病了往前走还有一片森林。

    《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十六条有下列行为之一的,处五日以上十日以下拘留,可以并处五百元以下罚款;情节较重的,处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款:(一)结伙斗殴的;(二)追逐、拦截他人的;(三)强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的;(四)其他寻衅滋事行为。

  韦德体育app这一数据也逐步向2016年发布的《全国气象发展十三五规划》中气象预警信息公众覆盖率大于90%的目标靠近。

  孟德龙摄  导游服务质量将更优质  意见要求,提升导游服务质量。对此,桂林市旅发委的工作人员表示,该事件仍在进一步调查中。

  韦德体育app 韦德体育app 韦德体育app

  京媒:杰克逊如马布里附体 能传球能得关键分

 
责编:

牢记滑雪受伤简单自救三大原则

2019-06-17 10:38:00 法制晚报 分享
参与
韦德体育app ▲图片来源:视觉中国  当时房源抢得特别快,我们手里连毛坯房都没有了,张女士说,直到现在,也只腾出了为数不多的几间可以出租的房源。

  

  法制晚报讯(记者 陈斯) 北京获得2022年冬奥会举办权之后,滑雪运动在民间迅速升温。作为一项充满速度与激情的运动,已经成为众多青年男女追逐向往的体育项目之一。不过,在享受乐趣的同时,要注意避免受伤。专家提醒,滑雪运动是一项高风险运动,操作不当或动作不规范会导致膝关节韧带损伤。

  单板易受撞击伤 双板易膝关节损伤

  北京积水潭医院创伤骨科主治医生杨慎达近日在接受本报记者采访时表示,滑雪受伤的情况一般分两种,一种是因为滑雪场环境问题,例如没看清标识、环境,撞到了栏杆、树上,掉进沟里等;第二种是纯技术问题,例如刚刚学会滑雪基本功不扎实,或者出现了动作失误等导致的受伤。

  滑雪分为单板、双板。其中,单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关,而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。

  以积水潭医院门急诊就诊情况来说,滑雪最常见的膝关节损伤,以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤最为多见。尤其是对于双板滑雪者,在刚开始学习时,为了掌控平衡,都会将膝关节轻轻弯曲,膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时,极容易出现不可控制的膝关节扭伤,造成韧带损伤或断裂。内侧副韧带损伤会出现膝关节内侧明显疼痛,而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。

  两种韧带损伤往往合并出现,因为关节不存在骨折或脱位,因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀,需要咨询专科医生,妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

  牢记正确动作要领 重心放在脚掌上

  专家提醒,对于以上这些可能出现的危险做到心中有数之后,需要牢记正确的动作要领来享受滑雪的乐趣。

  以双板滑雪为例,正确的姿势是两脚与肩同宽,膝盖自然弯曲,小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上,不要离开,重心放在脚掌上。

  上半身以胯为轴自然下探,稍微含胸,肩膀膝盖脚尖一条线,屁股不能后于脚跟,双手抬至与胯同高的位置,类似与人握手的位置,双臂自然弯曲持杖,目视前方,这是最基本的站姿,无论是初学者还是进阶选手在滑行中都不能偏离基本站姿,以胯为轴,上半身永远是锁住的,级别越高,上半身姿态越低。无论速度多快,身体的重心永远要追到脚掌位置,很多初学者摔伤都是因为速度快了或是心里恐惧所以重心跑到脚跟,导致力不能有效传导到雪板上而失去稳定。

  另外,为了预防对膝盖的伤害,中级选手要学会逐步释放压力,也就是所谓的引身,并且逐步将轴心从膝盖转移到胯,因为胯关节比膝关节要结实得多,所以可以承受并传导更多的力到雪板,这样有效防止膝盖长时间使用所可能产生的损伤。通过胯将全身体重传至雪板,这样也比通过膝盖仅仅将大腿的力传达到雪板的控制力更强,适合高强度的滑行,比如竞技滑行。

  受伤后简单自救 尽快专业治疗

  一旦受伤,不要慌乱,应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则,就地进行简单自救,并尽快到附近医院,与专科医生进行耐心地沟通,接受必要的检查和治疗。

  处理方式

  膝关节韧带损伤:用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动,容易反复受伤,严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损,导致关节提早退化。

  踝关节损伤:受伤后有明显肿胀疼痛时,不要强行着地行走,避免伤情严重。用轮椅、担架或者在同伴搀扶下送至医院,排除脱臼或骨折的可能。

  跟腱断裂:若出现抬脚后跟无力,肌肉紧张度丧失,在足跟后上方出现凹陷时,要高度警惕跟腱断裂。应禁止伤者站立或走动,最好趴着伸直脚尖后固定受伤部位。

  小腿肌肉拉伤:若运动时感觉到钝响,或者小腿后方肌肉明显疼痛肿胀时,伤者最好不要再继续行走或剧烈运动,否则容易导致骨筋膜间室综合征,造成足部运动障碍、挛缩,严重者甚至会造成腿部残疾。

  提醒 关节疾病患者不宜滑雪

  专家提醒,滑雪是一项竞技运动,对人体的平衡掌控能力与力量有较高的要求,因此,存在器质性疾病的人群,比如既往存在关节疾病、关节炎、半月板损伤、软骨损伤等,或存在腰部疾病如腰椎间盘突出症等,或存在心肺疾病如心律失常、高血压、心肌疾病等,不适宜参与这样的高风险运动。

   文/记者 陈斯

相关新闻
责编:郝九辰
百度